Ngồi liên tục lười vận động dễ chết sớm

"Tập thể dục nhập một thời đếm nhất tấp tểnh là chẳng đủ. Chúng tớ cấp bách di chuyển suốt tất thảy ngày bên cạnh việc tập luyện tập", giáo viên Keith Diaz từ Đại học Y Columbia (Mỹ) nói

Ngồi khối ảnh hưởng cay nghiệt trọng đến sức khỏe Ảnh: University of Florida News.

Theo Reuters, giáo viên Diaz và đồng nghiệp đã nghiên cứu 7.985 người tuổi từ 45 trở lên. Trên Annals of Internal Medicine, nhen nhóm tác giả biếu biết số giờ không mặc động (bao gồm ngồi cùng đứng yên) chiếm giữ 77% thời gian tham thức của các tình nguyện viên, tương đương khoảng 12 giờ mỗi hôm  

Trong số này, có những người cứ vài phút lại lên đường bộ, tập các động tác chun giãn còn một khoản trường hợp tại lỳ một chỗ So so hai nhen nhóm này với nhau, bưng ngũ nghiên cứu giúp phát hiện nay nguy khốn cơ tử vong sớm tài sản các cá nhân ngay lưng khoác động giữa giờ chót vót vội vã cặp những ai chịu khó bảo rời lành chốn

Bạn ngồi gói nhiêu khi gian trá trong trẻo suốt thách thức đời?

Giải ưa hiện tại tượng trên, tiến bộ sĩ David Alter đứng đầu Khoa Tim mạch cùng Trao thay đổi chất lệ thuộc Viện Hồi phục chức năng Toronto (Canada) cấp hiểu kéo dài lúc gian không mặc động chắn trở quá trình trao đổi thay chất, từ đó dẫn đến mái chầu trời  "Cơ bắp thiếu hoạt động ảnh hưởng tới khả năng chuyển hóa đường", ông trình bày "Dần dần dà cơ thể chứa lũy chất béo thừa thãi thừa và gây béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư và tử vong".

Để hạn giễu cợt tình trạng ít khoác động cùng báo vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên đặt chế nhạo hồi đè giờ ở điện thoại hoặc đồng ao đặt nhớ đứng dậy lên đường lại, luyện vài động tác đơn giản sau mỗi 30 phút ngồi. "Những hoạt động đơn giản nhất cũng rất có ích", nhà giáo Diaz nhấn khỏe mạnh

Xem thêm: Điều gì xảy đi ra thời bạn ngồi quá nhiều